本文摘要：研究表明，每周运动多达两个小时的女性，得子宫内膜异位症的几率比没运动者较少一倍。其中以锻炼跑步和跳跃效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最弱。 常常参与运动的女性，体内白细胞尤其是吞噬细胞活跃，能处置盘踞的经血和内膜的组织。

研究表明，每周运动多达两个小时的女性，得子宫内膜异位症的几率比没运动者较少一倍。其中以锻炼跑步和跳跃效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最弱。

常常参与运动的女性，体内白细胞尤其是吞噬细胞活跃，能处置盘踞的经血和内膜的组织。

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