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本文摘要:1、要定期对社区高血压患者展开身体健康传道,还包括生活作息制度的规律化,戒烟限酒及容许饮食,减少体重,使用合理膳食,容许钠盐的过多摄取,确保充足的钾、钙、镁摄取,多不吃蔬菜水果,增加饱和脂肪酸和胆固醇的摄取。2、留意必要的体育锻炼(如跑步、门球、太极拳、气功),平时不应防止托重物或自低处取物。3、不应特别强调合理睡觉,当经常出现症状血压增高时应留意确保充裕睡眠中,均衡心理,使患者的身心正处于放开状态。 4、与人恋情时不要高谈阔论,尽量少说道较少听得,不要使精神过度激动。

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